En QDIEZ, sabemos que superar tus límites requiere más que dedicación. Nuestro enfoque combina ciencia, personalización y tecnología avanzada para diseñar programas de entrenamiento que maximizan tu rendimiento. Ya seas un deportista profesional o alguien que quiere mejorar su condición física, adaptamos cada programa a tus necesidades para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
El entrenamiento para mejorar el rendimiento deportivo no es solo una rutina física, sino un proceso planificado basado en principios científicos. Este tipo de entrenamiento busca:
En QDIEZ, este proceso se lleva a cabo bajo la supervisión de expertos en preparación física y rendimiento deportivo, utilizando las técnicas más avanzadas para garantizar resultados visibles.
Nuestros programas están diseñados para todo tipo de deportistas:
Ayudamos a maximizar el rendimiento en competiciones importantes con estrategias personalizadas
Diseñamos programas que mejoran la condición física general, adaptados al nivel de cada persona.
Si vienes de una lesión, integramos entrenamientos que fortalecen y preparan tu cuerpo para volver al máximo nivel.
Desde prepararte para una maratón hasta mejorar tu marca personal, adaptamos tu entrenamiento a tus objetivos.
En QDIEZ, cada programa sigue un enfoque meticuloso para garantizar que los resultados sean óptimos y seguros:
Monitoreo y ajustes constantes
Evaluamos tu progreso regularmente, adaptando el plan a medida que alcanzas tus objetivos.
En nuestro centro, implementamos técnicas y ejercicios diseñados para cada disciplina deportiva. Aquí algunos ejemplos de los programas que puedes encontrar:
Planes de recuperación activa
Ayudamos a mantener tu cuerpo en óptimas condiciones para evitar el sobre entrenamiento y lesiones.
En QDIEZ, combinamos instalaciones modernas, un equipo multidisciplinar y un enfoque centrado en resultados:
Equipadas con la última tecnología para entrenamientos funcionales y de alta intensidad.
Nuestro equipo está formado por preparadores físicos, fisioterapeutas y entrenadores certificados.
Hemos ayudado a atletas y deportistas de todos los niveles a alcanzar sus objetivos.
Estamos en un entorno diseñado para motivarte y ofrecerte la mejor experiencia.
Nuestro enfoque se basa en principios científicos que aseguran un desarrollo físico progresivo y seguro. Estos son los pasos clave que seguimos:
Antes de comenzar, realizamos una valoración completa que incluye análisis de fuerza, resistencia, flexibilidad y biomecánica. Esto nos permite identificar tus áreas de mejora y establecer un punto de partida sólido.
Trabajamos contigo para definir metas alcanzables y específicas, ya sea mejorar tu tiempo en una carrera, aumentar tu fuerza máxima o destacar en competiciones
Antes de comenzar, realizamos una valoración completa que incluye análisis de fuerza, resistencia, flexibilidad y biomecánica. Esto nos permite identificar tus áreas de mejora y establecer un punto de partida sólido.
Revisamos regularmente tu progreso para optimizar el plan y asegurarnos de que avances de manera segura hacia tus objetivos.
El tiempo puede variar según el nivel inicial del deportista y los objetivos establecidos. En general, con un plan bien diseñado y consistencia, los resultados suelen ser visibles en 4 a 6 semanas.
No, nuestros programas están diseñados para adaptarse a cualquier nivel, desde principiantes hasta atletas profesionales. Realizamos una evaluación inicial para personalizar cada plan según tus necesidades.
En QDIEZ, contamos con equipamiento de última generación, que incluye pesas libres, máquinas de fuerza, herramientas de agilidad y tecnología para análisis biomecánico. Todo está diseñado para maximizar tu rendimiento de manera segura.
Sí, nuestro enfoque es flexible y permite combinar el entrenamiento con otras disciplinas deportivas. Ajustamos el plan para que complementes tu actividad principal sin sobrecargar tu cuerpo.
Sí, nuestros planes incluyen estrategias de mantenimiento y prevención para asegurar que los resultados sean sostenibles. Además, ofrecemos seguimiento continuo para ayudarte a mantenerte en tu mejor nivel.
